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心と体をラクにする呼吸スイッチ健康法 「浅くて速い呼吸」を「深くてよい呼吸」に変えるコツ20

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フォーマット 書籍
発売日 2014年05月01日
国内/輸入 国内
出版社大泉書店
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784278042719
ページ数 112
判型 A5

構成数 : 1枚

はじめに
Prologue 不調のカギは呼吸にあるって本当?/呼吸が変われば気持ちも変わる/どうすれば呼吸を"スイッチ"できるのか?/"質のよい呼吸"で心身ともに健やかに
PART 1 心と呼吸の不思議な関係
PART 2 心も体もラクになる、"究極の呼吸"とは
PART 3 "究極の呼吸"のための呼吸筋ストレッチ
おわりに

  1. 1.[書籍]

疲れやすい、眠れない、大事な場面であがる、イライラする…
心と体の不調のカギは呼吸にある!

"呼吸"の第一人者が教える「究極の呼吸法」
「呼吸筋ストレッチ」+「五感への刺激」

＜主な掲載内容＞
Prologue 不調のカギは呼吸にあるって本当?/呼吸が変われば気持ちも変わる/どうすれば呼吸を"スイッチ"できるのか?/"質のよい呼吸"で心身ともに健やかに
PART 1 心と呼吸の不思議な関係
PART 2 心も体もラクになる、"究極の呼吸"とは
PART 3 "究極の呼吸"のための呼吸筋ストレッチ

作品の情報

メイン
著者： 本間生夫

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