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フレイルのすべて 健やかな老後を目指して

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構成数 : 1

第1章 フレイルとは?
第2章 フレイルの診断と評価法
第3章 フレイルの3側面
第4章 フレイルを加速させる要因
第5章 フレイル予防と日常的な介入
第6章 今からでもできるフレイル対策
第7章 あなたのフレイルを見える化する
第8章 フレイルを乗り越え、自分らしい老後へ

  1. 1.[書籍]

年のせい、とあきらめない。フレイル対策

最近疲れやすい、歩くのが遅い……それはフレイルの入口かも。
自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生100年時代の健康教養書
・そもそもフレイルとは?
・基本チェックリストでフレイル診断
・フレイルを加速させる要因を知ろう
・「食べ過ぎ」よりも「食べなさすぎ」が問題?
・運動の取り入れ方と継続のコツを紹介
・つながる力が健康を守る

作品の情報

メイン
著者： 森惟明 、 梶川博 、 梶川咸子

フォーマット 書籍
発売日 2026年03月27日
国内/輸入 国内
出版社幻冬舎
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784344698444
ページ数 166
判型 46

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