〈オンライン限定〉全品20％ポイント還元キャンペーン開催期間：2026年3月26日(木)0:00～3月28日(土)23:59まで！[※期間中のご予約・お取り寄せ・ご注文が対象 ※店舗取置・店舗予約サービス、マーケットプレイス商品は除く]
書籍
書籍

しゃがめない人は不健康になる 日本人の9割は正しくしゃがめない

0.0

販売価格

¥
1,705
税込
ポイント20%還元
310pt

取扱中

予約受付中
発送目安
発売日以降のお届けになります

・こちらはフラゲ（発売日前日お届け）保証外の商品です

・各種前払い決済は、お支払い確認後の発送となります(Q&A)

在庫表示と発送目安について
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？

構成数 : 1


【目次】

第1章 「正しくしゃがむ」ことができない人は不健康になる
第2章 「かかと」が浮く人は、老いやすく健康寿命が短くなる
第3章 かかと刺激」で得られる抜群の健康増進効果
第4章 あなたの健康レベルが一目瞭然!「しゃがみ姿勢」をチェックしよう
第5章 2種×3パターンの「かかとトレーニング」でうまくいく!
第6章 地に足をつけた健康ライフを送るために

  1. 1.[書籍]

メディアで話題沸騰!
「日本人の9割は、正しくしゃがめない」
→放っておくと大変なことに……?

いま、「『正しく』しゃがめない人」が急増しています。
「正しいしゃがみ方」とは、「手を後ろで組みながらそのまま膝を曲げてしゃがみ、5秒以上、その姿勢をキープする」ことです。
これができるかどうか、どこまでこの姿勢に近い姿勢ができるか、それを見ることで、医学の知識がない人でもたちまち自分の健康状態を測ることができます。
血圧や血流、体温など器具がないとわからないような健康法でもなく、また専門知識がないとわからないような方法ではありません。
しかもいつでも気軽にでき、家でひとりで確かめることも、知り合い同士でおたがいに見合って測ることもできる、まさに「誰でもどこでも気軽にできる」という万能の健康法です。

正しくしゃがむためのカギは、実は「かかと」にあります。
今日からこの本でご紹介する簡単なトレーニングで「かかと」を鍛え、心身に効くすごいホルモン=「オステオカルシン」を増やしましょう。
腰痛、膝痛、冷え性、めまい、免疫力、ダイエット……正しくしゃがめるようになるにつれて様々な不調が改善し、あなたの人生がみるみる変わりはじめるでしょう。

作品の情報

メイン
著者： 高林孝光

フォーマット 書籍
発売日 2026年05月07日
国内/輸入 国内
出版社自由国民社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784426130800
ページ数 248
判型 46

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。