キャリアは言語化でうまくいく 書くだけで人生のモヤモヤがなくなる自分を言葉にする技術

構成数 : 1

はじめに なぜ今、「自らキャリアの可能性を狭める人」が増えているのか?

第1章 「キャリアの軸の言語化」で、すべてうまくいく!
キャリア迷子――キャリアは自分で選択したいけど、何をどう選択すべきかわからない
無理矢理書かされる「キャリアデザインシート」に意味はあるのか?(社員がキャリア目標シートにしらける理由)
キャリアの目標よりも「キャリアの軸」が大切な理由
キャリアの目標を重視しすぎると、かえってうまくいかない?
「軸」がブレるとキャリアもブレる
内的キャリアと外的キャリア
◆ワーク1 あなたが重視するのは、内的キャリア? 外的キャリア?
最近よく聞く「キャリア自律」って何だ?
キャリアについて考える=やりたいことの明確化という勘違い
2つのキャリア論――目標は明確に v. s. その場に応じて柔軟に(キャリアドリフトと計画的偶発性理論)
バックキャスト思考とフォアキャスト思考
◆ワーク2 あなたのこれまでのキャリアは目標明確派? それとも、その場に応じて派?

第2章 キャリア思考の4タイプ診断
キャリア思考のタイプ診断 4つの分類
タイプ1やりたいことが明確×内的キャリア重視→「想い言語化」タイプ
タイプ2やりたいことが明確×外的キャリア重視→「行動具体化」タイプ
タイプ3やりたいことが不明確×内的キャリア重視→「業務効率化」タイプ
タイプ4やりたいことが不明確×外的キャリア重視→「判断基準形成」タイプ
上司とのキャリア面談でもタイプ別診断は活用できる
どんなタイプにも役立つ〝キャリアの軸の言語化〟

第3章 キャリアの軸の言語化トレーニング 前編 基本の3STEP
4つのキャリア思考タイプ別「キャリアの軸」のつくり方
キャリアの軸とは何か? キャリア観との違いから考える
STEP1 英雄の旅 あなたの人生の物語を描く4つの質問にこたえる
◆ワーク3 あなたのキャリアを「英雄の旅」にたとえると?
STEP2 キャリアアンカーの活用 8つの志向から3つ選ぶ
◆ワーク4 キャリアアンカーで、あなたに当てはまる上位3項目はどれ?
STEP3 キャリアで大切にしたいことを言葉にしてみる
◆ワーク5 あなたがキャリアで大切にしたいことは何か?

第4章 キャリアの軸の言語化トレーニング 後編 人生の決断を振り返る
人は絶えず「無意識に」決断をしている
◆ワーク6 あなたのこれまでの決断はどんなもの? 「人生グラフ」で振り返る
キャリアアンカーから「決断の理由」を考える
◆ワーク7 あなたの人生の「決断の理由」は何? キャリアアンカーから考える
人生グラフを他者と共有することのメリット
キャリアの軸を言語化してみる
◆ワーク8 あなたのキャリアの軸を「一言で表す」と、どんなもの?

第5章 キャリアの軸をもとにした目標設定
目標に必要な3要素(達成したい、できると思える、道筋がイメージできる)
目標設定はMustとWantを分けてみると考えやすい
◆ワーク9 あなたのキャリアで実現したいことは何か?(Must・Want/外的キャリア)
目標設定が難しい人は「なりたくない姿」から逆算してみる
◆ワーク10 あなたがキャリアで避けたいことは何か?(Must・Want/内的キャリア)
あなたの目標とキャリア観を