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座ったまま30秒⁉ どこでもできる身体リセット術

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構成数 : 1

CHAPTER1:なぜ体がこるのか、基礎から理解しよう
CHAPTER2:身体全体のバランスを支配する足をほぐそう
CHAPTER3:腰をほぐして活動的になろう
CHAPTER4:肩こり・巻き肩も「ほぐし」で改善
CHAPTER5:美容は首から

  1. 1.[書籍]

☆忙しい人は体がこる。コリの本当の原因は姿勢のゆがみにあった!
コリを足元から改善して猫背・巻き肩・ストレートネックも修正!体のつらさが軽くなる!?

本書は、解剖学に裏打ちされた適切なテクニックで、忙しい人の体によくあるコリ(やコリに由来する痛みなどの体の違和感)を緩和する方法を紹介します。
現代的な生活のなかでは、足を酷使することが多く、無意識のうちに足元から姿勢がゆがんで行き、身体のコリや痛みなどに悩むようになります。
全身で影響し合っている筋肉や神経などのシステムを理解し、適切にほぐすことができれば、体の痛みやむくみ、コリが軽くなり、姿勢も整い、クオリティオブライフの向上と美容効果が期待できます。
家・オフィスにある道具や、自分の手などを使うので、職場でコリを感じたとき、家事をしているとき、痛みを感じたとき、などいつでもどんなタイミングでもすぐに始められます。

作品の情報

メイン
著者： 田中彩子

フォーマット 書籍
発売日 2026年03月10日
国内/輸入 国内
出版社総合法令出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784868380375
ページ数 240
判型 46

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