書籍
書籍

薬膳の考えを取り入れた リカバリーサラダ

0.0

販売価格

¥
1,760
税込
還元ポイント
16pt

取扱中

予約受付中
発送目安
発売日以降のお届けになります

・こちらはフラゲ（発売日前日お届け）保証外の商品です

・各種前払い決済は、お支払い確認後の発送となります(Q&A)

在庫表示と発送目安について
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2026年03月19日
国内/輸入 国内
出版社扶桑社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784594102463
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

疲労、免疫力低下、イライラ、貧血、ほてり…
身近な食材×薬膳の力で疲れた体をいたわるサラダが満載!

シンプルながら食材の組み合わせや味つけのセンスが光るレシピが人気のワタナベマキさん。2024年に国際中医薬膳師の資格を所得し、薬膳の知識を生かしたサラダやスープを暮らしに取り入れて体をととのえています。
本書では、疲労や免疫力低下、イライラ、貧血、冷え…など不調を感じたときに食べたい「リカバリーサラダ」をご紹介。どれも身近な材料でつくれるものばかりだから、朝昼晩いつでもササッとつくって食べることができるので、一年じゅう不調知らずの体に!
また、「季節ごとに食べたい薬膳サラダ」や、おなじみの野菜を塩漬けにして発酵させた「つくっておくと便利な発酵野菜」も掲載。旬の野菜をおいしく、たっぷり食べられて、体をいたわることができる「リカバリーサラダ」をぜひ味わってみてください。


CONTENTS
今日から始めるやさしい薬膳
マキさん流薬膳の取り入れ方

PART1 体の不調を感じるときに食べたいサラダ
貧血・生理痛/冷え/便秘/疲労・免疫力低下/乾燥/むくみ/ほてり/イライラ/不眠・落ち込み

PART2 季節ごとに食べたい薬膳サラダ

PART3 つくっておくと便利な発酵野菜

作品の情報

メイン

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。