腰痛は医者には治せない 2人に1人が「筋肉」「関節」が原因!理学療法士の神ワザ治療

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痛みを引き起こしやすい場所は決まっている!

第1章
整形外科医に任せられない6つの理由
理由01 レントゲンだけでは腰痛の原因はわからない
理由02 レントゲンで「異常なし」、でも治療法が立てられな
理由03 薬で腰痛は治らない
理由04 手術で腰痛が治るとは限らない
理由05 病院で3ヶ月治らないなら、通院の意味はない
理由06 「歳だから仕方ない」「心因性」は腰痛の原因にはならない

第2章
リハビリ現場に任せられない2つの理由
理由01 リハビリテーション専門医という存在そのものが実は希少
理由02 理学療法士のだれもが治せるわけではない

第3章
自己流の体操では治らない2つの理由
理由01 YouTubeで流れてくる動画は万人向けで効果なし
理由02 腹筋背筋を鍛えなさいでは不十分

第4章
それって勘違い? 正しい知識と治療法を教えます
疾患別 痛い場所に本当の原因はない

坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎椎間板ヘルニア
脊椎すべり症〈変性すべり症〉
ぎっくり腰
側弯症〈構築性側弯症〉
お尻のしびれ
太もものしびれ
足裏のしびれ

第5章
痛みの最新治療は今ここ
運動療法と認知行動療法

科学的に立証された世界最先端の治療法1 運動療法とは
松田考案の運動療法「MSMメソッドR」を実践
「ゆるめる・鍛える・動かす」で体が変わる
準備運動「はじまりスキンロール」
足指
「あし指ぐるぐる」
「あし指じゃんけん」
「カーフレイズ」
足部
「あし首ぐるぐる」
「八の字お尻上げ」
お尻
「開脚」
「カエルお尻上げ」
「カエルスクワット」
腰
「お腹スキンロール」
「あし上げ腹筋」
「手押しプランク」
胸
「胸張りのばし」
「胸張りプッシュ」
「肘押しプランク」

科学的に立証された世界最先端の治療法2 認知行動療法とは
松田考案の認知行動療法「3行日記」とは
松田の考えた痛みに特化した治療院「整痛院」とは

第6章
100年歩き続けるための4つの心得
腰痛を手放して望んでいた日常と未来を取り戻す
心得01 とにかく食べて、とにかく動く
心得02 生きるための目標を持つ
心得03 人と会う、人と話す
心得04 自分の体は自分で治すという気構えを持つ