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高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室

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フォーマット 書籍
発売日 2026年02月26日
国内/輸入 国内
出版社扶桑社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784594102203
ページ数 128
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

10万人に向き合ってきた医師が
更年期の心と体の悩み、不安に答えます

NHK「あさイチ」などのテレビ出演でもおなじみの産婦人科医・高尾美穂先生が、オトナ世代の女性から寄せられたリアルな悩み、不安に回答。
雑誌「ESSE」の人気連載を大幅加筆修正した内容に加え、自身の体と心をセルフチェックできる書き込み式ワークを追加。
生理や閉経後の違和感、疲れ、頭痛・めまい、老後の不安、家族との関係性…etc.ウェルビーイングに生きるヒントが満載!

【CONTENS】
プロローグ オトナ世代、こんなことに悩んでいませんか…?

Part1 婦人科系のお悩み相談室
Part2 体のお悩み相談室
Part3 心のお悩み相談室

コラム 高尾美穂流・ポジティブ思考のつくりかたとストレス解消法

Work1 今の自分の状態をチェックしてみましょう
Work2 病院へ行くか迷ったらチャートで確認!
Work3 オトナ世代のストレスチェック!
Work4 ごきげんリストをつくりましょう

作品の情報

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著者： 高尾美穂

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