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症状からわかる「養生食材」早見帖 (仮)

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フォーマット 書籍
発売日 2026年03月27日
国内/輸入 国内
出版社主婦と生活社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784391167849
ページ数 96
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

前作『薬膳食事帖』が薬膳ブームで話題に!
直感的にわかる薬膳ビジュアルブック

XやInstagramでバズる国際中医薬膳師リョータ(斎藤 亮太)による2冊目。リョータさんの投稿で人気の高い「図解×薬膳」スタイルを紙面に再構成。症状に合わせた"いま食べるべき食材"を見てすぐに生活にとり入れられる、ビジュアルで学べる薬膳入門書・食材図鑑。

冬の食べ過ぎ飲みすぎには大根、オクラ、ウーロン茶などが「天然の胃腸薬」
春の不調にはもやし、アスパラガス、にんにくの芽などの「芽を食すべし
」
など、症状に合わせた"いま食べるべき食材"がなんとなく眺めるだけでわかります。
スーパーにある食材を選ぶだけでいい。そんなゆる薬膳生活、始めませんか?

作品の情報

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著者： リョータ

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