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50歳からは、やっぱり体力がほしい!

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フォーマット コミック
発売日 2026年02月03日
国内/輸入 国内
出版社扶桑社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784594101985
ページ数 144
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[コミック]

疲れやすくて、少し動いただけでもぐったり。
運動したほうがいいのはわかっているけれど、運動する体力がそもそもない……。
それでも、これから先も楽しく過ごすために、やっぱり体力がほしい!

50代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、寝ながらできるゆるい運動や、食べて元気になる薬膳など、きつい運動だけに頼らない体力アップの習慣を、専門家に聞きながら実践!無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで体力アップを目指します。

"不調"や"疲れ"も、少しずつ軽くなる。
意識低めの体力アップ習慣をまとめた一冊です。

【目次】
PART1 「体力がある」ってどういうこと?
PART2 更年期のもやもやをなんとかしたい!
PART3 天気による不調に負けない
PART4 ゆるい運動から始めてみる
PART5 食べて元気になる
PART6 とりあえず歩いてみる

作品の情報

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著者： 森下えみこ

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