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悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

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構成数 : 1

はじめに すぐに答えをださなくてもいい
Chapter1 ネガティブ・ケイパビリティで心を守る
Chapter2 心の器を知る
Chapter3 自分に向ける態度が、器をつくる
Chapter4 あなたは、あなたのままでいい

  1. 1.[書籍]

その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は心理カウンセラーで、心理学講師として延べ1万人以上に関わってきています。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブ・ケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす1冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…160年ほど前に、イギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。

作品の情報

メイン
著者： 長谷静香

フォーマット 書籍
発売日 2026年03月12日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046080257
ページ数 208
判型 46

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