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書籍
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悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

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フォーマット 書籍
発売日 2026年03月12日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046080257
ページ数 208
判型 46

構成数 : 1枚

はじめに すぐに答えをださなくてもいい
第一章 ネガティブ・ケイパビリティで心を守る
第二章 誰にでもある、心の器
第三章 心の器を整える
第四章 あなたはあなたのままでいい

  1. 1.[書籍]

その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は元看護師で、延べ1万人以上に関わってきた心理カウンセラー。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす1冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…160年ほど前に、イギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。

作品の情報

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著者： 長谷静香

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