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親子でしあわせになる寝かしつけメソッド 赤ちゃん超ぐっすり育児

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フォーマット 書籍
発売日 2026年03月12日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046079640
ページ数 192
判型 46

構成数 : 1枚

第1章 寝かしつけは最小限がおすすめ
第2章 0～6か月の寝かしつけって?
第3章 7か月～1歳までの睡眠のツボ
第4章 1～2歳の意外な睡眠の悩み
第5章 3～5歳は下の子対策も重要
第6章 ねんねが変わると家族の未来も変わる!

  1. 1.[書籍]

長時間の寝かしつけは、育児での大きな負担。毎晩寝かしつけるのに1～2時間もかかると、どうしても心の余裕がなくなりなります。そうなると、思わず赤ちゃんに「もう早く寝て!」と強い言葉を投げたり、夫婦で小さなことでぶつかったりしてしまうこともあるでしょう。
寝かしつけが短いルーティンでスムーズに終わり、赤ちゃんが安心して眠る生活を想像してみてください。ママやパパには気持ちのゆとりが生まれ、自然と笑顔が増えるはず。結果として、子どもに優しく接することができ、夫婦関係も穏やかに変わっていくのです。
さらには、赤ちゃんがぐっすり眠ると、脳の中では目まぐるしい活動が行われています。深い眠り(ノンレム睡眠)では、日中に見たり聞いたり、体験したりした情報が整理され"記憶の引き出し"にしまわれます。この働きによって学んだことがしっかり定着し、翌日また新しい学びを吸収できる準備が整うのです。
この本で寝かしつけをなるべくゼロに近くして、親子ともぐっすり睡眠を手に入れてください!

作品の情報

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著者： 愛波あや
監修： 西野精治

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