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45歳からの女性の不調がラクになる「腎」の食べ物

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ホットフラッシュ、疲れ、気分の浮き沈み、不眠、頻尿、更年期太り、肌や髪のトラブル…その症状は、女性ホルモンの分泌を司る「腎」の働きが原因だった。ふだん食べがちな腎を弱くする食べ物(パン、パスタ、スイーツなど)を控えて、腎を強くする食べ物(発酵食品、青魚・海藻など海の食べ物)をとると、体のエネルギーが整い、ラクになる。毎日の食事をちょっと変えるだけで実践できる陰陽五行の食事法を紹介した一冊。いつもの食材で簡単につくれるレシピ動画(QRコード)付き。

作品の情報

メイン
著者： 澤奈愛子
監修： 小林正学

フォーマット 書籍
発売日 2026年02月25日
国内/輸入 国内
出版社青春出版社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784413234313
ページ数 176
判型 46

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