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思考を超えるとうまくいく 不安と迷いが消え、軽やかに生きられる

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フォーマット 書籍
発売日 2026年03月02日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046080080
ページ数 240
判型 46

構成数 : 1枚

第1章 なぜ私たちは苦しくなるのか
第2章 人生の流れを信じる
第3章 思考を超えた"静かな意識"に気づく
第4章 意識が変わると、現実が変わる
第5章 「本当の自分」とつながる
第6章 思考のスイッチを切り替える

  1. 1.[書籍]

あなたの悩みや苦しみは、どこから来ているのでしょう?

「誰かと自分を比べて、優劣をつけ、疲弊してしまう」
「未来の漠然とした不安や過去の失敗に囚われ、幸福を感じられない」

私たちは、日々、頭の中で何万もの思考を繰り返しています。
でも実はそのほとんどが、過去の記憶や未来の不安から生まれてくるもの。
頭の中で自動的に繰り返されている思考なので、私はこれを「自動思考」と呼んでいます。
それは、ただあなたの過去の経験や習慣、身につけてきたパターンから自動的に浮かんでくるものにすぎないのです。

その思考に巻き込まれているとき、私たちは無意識のうちに、苦しみを作り出してしまうのです。

周りに合わせるために必死にエネルギーを使い、心はどんどん空虚になって、疲れ果ていませんか?
このような苦しみを、もし今あなたが抱えているとしたら、それは、あなたの能力や、努力不足が原因なのではありません。
むしろ、あなたが真面目で誠実であり、「幸せにならなければならない」という思い込みが強いからこそ、苦しみを生む思考の罠に深くハマっているだけなのです。

「思考は私ではない」
この世界のカラクリに気づくと、人生が劇的に軽やかになります。

本書では、そのような思考の幻から目を覚まし、本来のあなたの姿に戻る方法をお伝えします。

「本来の自分に戻る」というと、何か難しいことをしなければならないと思うかもしれません。
そのための方法として、ジャーナリングや感情の掘り下げなど、するといいよといわれる方法は、実は「ぜんぶ逆効果」なのです。

「今」の私たちに本当に必要なこととは?
本書をとおして、思考の支配から解放されてください。

作品の情報

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著者： YUKARI

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