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熟睡力

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寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか? 日本の成人の30～40%に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか? は大問題です。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。20ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です!

作品の情報

メイン
訳者： 國森由美子

フォーマット 書籍
発売日 2026年02月18日
国内/輸入 国内
出版社新潮社
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784106111167
ページ数 288
判型 新書

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