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「背筋ピン!」で人生大復活

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フォーマット 書籍
発売日 2026年03月23日
国内/輸入 国内
出版社Gakken
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784058026847
ページ数 152
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

ななめ45度見上げ、3秒止まるだけつま先立ち、つかまりスクワット……かんたんですぐできて、体も脳も心も若返る「本山式若返り筋トレ」のメソッドとその効果について、認知症予防の第一人者である朝田隆先生の監修とともに紹介していく一冊です。

背筋が曲がってしまうことで徐々に老けていき、ついには認知症につながることも……。本書は本山輝幸式の筋肉トレーニングを実践し、適度な筋肉痛を感じながら自らを鍛えていくことで、見た目の美しさや記憶力を取り戻すためのノウハウをまとめたものです。背筋をピン!と伸ばすことで、あなたの人生を若々しく輝かせるために本書をお役立てください。

作品の情報

メイン
著者： 本山輝幸
監修： 朝田隆

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