書籍
書籍

動ける体が大復活する1分体操

0.0

販売価格

¥
1,650
税込
還元ポイント
15pt

販売中

在庫あり
発送目安
当日～翌日

・在庫状況 について

・各種前払い決済は、お支払い確認後の発送となります(Q&A)

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？

構成数 : 1

  1. 1.[書籍]

よぼよぼになって、寝たきりになりたくない!
いつまでも自分の足で自由に歩きたい!
高齢者の悩みを解消してきた整形外科医が、
そんな声に応えて開発した、
100まで元気でいるための驚きのメソッドです。

※※※※※
とにかく運動するのが面倒、気づいたら家にこもっている。
歩かなければと思いながら、ついつい自動車を使ってしまう。
涼しくなったらウォーキングを始めるつもり。
一念発起してジムに通おうと思って入会金だけは払ったけど……。
「1日6千歩を歩け」と言われても、考えただけで無理だ。
散歩を始めたら膝を痛めてしまって、それから運動をしていない。
これを読んで、「自分のことかもしれない」、
そう思った、あなた!
この本は、そんなあなたのための本です。

実は、運動・散歩がよいといきなりはじめて
逆に体を壊してしまう、というケースが多くあるのです。
健康のために運動をして逆に体を壊してしまうなんて、
とんでもないことですよね。
でも、私のクリニックに来る患者さんには
そういう人がたくさんいます。
そのような患者さんに、私が伝えていること。
それが、本書で紹介する「1分体操」です。

「なぜ、1分で効果があるの?」
その疑問には本書でたっぷりお答えしますが、
簡単に言えば体幹に絞った体操だからです。
しかも、医学論文などでもしっかり検証された
科学的に正しい裏付けがあります。
実際、私の患者さんたちにも実践してもらっていますが、
みなさんに目覚ましい結果が出ています。

散歩や、他の運動のように、体を壊す心配もありません。
ずっと好きなこと、楽しいことが続けられます。
動けなくなった人にも、動けなくなりそうな人にも、
ずっと動ける体でいたい人にも、
この「1分体操」はいいことばかりです!

作品の情報

メイン
著者： 中山潤一

フォーマット 書籍
発売日 2026年02月04日
国内/輸入 国内
出版社アスコム
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784776214625
ページ数 256
判型 46

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。