毎日少しずつ、柔らかい体になる! 健康美を叶える「ルミ子流ストレッチ」

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第一線でずっと活躍できたのは必然だった――。特別な時間や高価なジムに通わなくても大丈夫!さらに"硬い"人ほど伸びしろ大! ストレッチが自然と続けられる"仕掛け"と体の中から"良い変化"を実感できるヒントを初公開

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