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薬なしでもできる 高血圧 予防と改善

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構成数 : 1

第1章 高血圧のメカニズムと改善テクニック
第2章 自宅でできる運動療法 日常生活に溶け込む工夫
第3章 忙しくてもできる! 高血圧を改善するかんたんレシピ術
第4章 薬に頼らない治療は可能か? 受診のタイミングと判断基準
第5章 高血圧とつき合いながら生きる ライフステージごとの注意点

  1. 1.[書籍]

自宅でカンタン!
運動&食事療法で血管年齢が若返る
高血圧シリーズ待望の第2弾!!

そろそろ将来の健康が気になり始めた40代以上の方々、
特に、閉経を迎えて体調の変化や病気の不安を感じている50代以上の女性におすすめの解説書です。

本書では、シンプルかつ効果的な運動と食事による血圧改善法をご紹介!
・運動が苦手な方でも自宅でできる簡単エクササイズ
・無理なく続けられる食習慣の工夫
・毎日の生活の中でできる血圧ケアのポイント
などを具体的にまとめました。
巻末カラーページには、簡単で美味しい【減塩レシピ】も掲載しています。

著者は、高血圧に特化した治療で評判の専門医。
動脈硬化、脳梗塞の予防活動に注力する血圧管理のエキスパートとして、健康に関する不安・疑問に答えます。

作品の情報

メイン
著者： 執行秀彌

フォーマット 書籍
発売日 2026年03月17日
国内/輸入 国内
出版社星雲社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784434374197
ページ数 192
判型 A5

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