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60代がやってはいけない運動図鑑

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構成数 : 1

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0代になったら「若い頃と同じ運動」はキケンです。年とともに関節や腱は必ず衰えており、ラジオ体操ですらカラダに負担となってしまうからです。本書では40種類の「60代がやってはいけない運動」を解説し、さらに代案となる「60代のカラダに正しい運動」を提案します。自分で歩き続けるカラダを維持するためにも、"逆にカラダを痛める運動習慣"を改善していきましょう。

作品の情報

メイン
著者： 石部伸之

フォーマット 書籍
発売日 2026年01月22日
国内/輸入 国内
出版社三才ブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784866734859
ページ数 192
判型 46

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