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石井直方最終講義 筋肉まるわかり大事典

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フォーマット 書籍
発売日 2026年01月05日
国内/輸入 国内
出版社ベースボール・マガジン社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784583117522
ページ数 1264
判型 A5

構成数 : 1枚

1.筋肉とカラダの仕組み
2.筋力とトレーニングの基礎知識
3.効果アップの技術と戦略
4.栄養と食事
5.コンディショニングとケア
6.誰かに話したくなる筋肉雑学

  1. 1.[書籍]

身体づくりや筋肉に関するあらゆる質問に、ここまで回答した文献は、ウェブ上にも、過去のあらゆる書籍にも、存在しない!すべてのホモサピエンスに捧ぐ、筋肉史上最強の一冊。
既刊「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典2」の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレーニングマガジン」掲載内容を加えたコンプリート版!
筋肉研究&筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。

作品の情報

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著者： 石井直方
監修： 谷本道哉

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