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    Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識 増補版

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    フォーマット ムック
    発売日 2025年12月22日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784838757756
    ページ数 108
    判型 A4変形

    構成数 : 1枚

    1. 1.[ムック]

    Tarzan特別編集
    疲れ対策の新常識 増補版

    「お疲れさまで～す」の声を背中で聞いて、職場を出る。
    小さなため息とともに、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。
    このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。
    疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。

    日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……、
    そんなさまざまな疲れを回復させ、
    疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。
    呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から
    自分に合った方法がきっと見つかるはず。

    また最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。
    疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。
    座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、
    メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。
    今回は座りすぎを避けるアイデアや、立ち疲れしないカラダになる方法、
    また座らなければならない場合の上手な座り方など
    座りすぎの解消法を伝授しています。

    さらにこの増補版では、日常の疲れに効くアクティブレストのほか、
    脳疲労にブレーキをかけるドライアイのケアや
    自律神経を整える内耳トレなどもご紹介。

    忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。
    そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。

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