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アラフィフ山女子、不調と向き合う コミックエッセイ 更年期の歩き方

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構成数 : 1

はじめに こんにちは更年期
1章 更年期ってナニ?
更年期っていつ?
更年期症状と更年期障害は違う?
更年期は女性の体のライフステージ
ホルモンと自律神経のお話
2章 大人の保健体育
そもそも生理って何だっけ?
月経のしくみがわかったところで
3章 「ゼロ」になったら人間として気をつけること
エストロゲンとプロゲステロン
がんばりたいのにがんばれない
それSOSのサインかも!?
4章 予防・対処・治療はあなた次第
期間限定の乗っ取りナウ
ホルモン補充療法 私の場合
漢方薬をお試し中
やる?やらない?プラセンタ注射
あわよくば若返る食生活
更年期に欠かしたくない栄養は?
自律神経出張中 眠れぬ更年期の夜
吸って～吐いて～幸せホルモンを出す
5章 これがオンナの歩く道
知っておきたい男性の更年期
更年期について話してみよう
骨の積み立て「かかと落とし」
更年期前も後も目指せ!意識高い系
シン・ワタシにオラはなる
明けない更年期はない
終章 更年期の歩き方
おわりに

  1. 1.[書籍]

症状は千差万別なれど、女性のからだに必ず起こる変化「更年期」にどう向き合って、どう乗り切るかを描く実用コミックエッセイ。
元祖山ガールでイラストレーターである著者が、自身の不調の原因を探していているうちに行きついた「更年期」。生物学的な学びを通じて初めて知る人体の不思議、長年よかれと思って当たり前になっていた生活習慣の見直し、症状を実感することで変化した「更年期」そして「高齢期」への考え方など、自虐と無知と怒りをユーモアに変えて「更年期の歩き方」を指南するコミックエッセイ。

作品の情報

メイン
著者： 鈴木みき

フォーマット 書籍
発売日 2026年03月05日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784065418680
ページ数 160
判型 A5

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