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70代、体はこれから若返る

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構成数 : 1

PART 1 人は穴から老けていく
PART 2 わたしのための日々の「穴トレ」
PART 3 体は必ず若返る
PART 4 心の穴トレ

  1. 1.[書籍]

老いをリセットしたいなら、「体の穴」を鍛えなさい

年齢を重ねると身体の小さな不調が増えていきます。尿もれ、便通トラブル、嚥下障害、聴覚・嗅覚の衰え…これらはすべて、"体の穴"の衰えが原因かもしれません。老後の生活の質の低下を防ぐカギは、じつは「穴」を正しく鍛えること。2万人の体を整えてきたカリスマ均整師・松岡博子氏が、70代の自分自身のために編み出した「老化リセット法」を初公開! 今日からできて無理なく続けられる「穴トレ体操」で、体は何歳からでも変わります。

作品の情報

メイン
著者： 松岡博子

フォーマット 書籍
発売日 2026年02月19日
国内/輸入 国内
出版社家の光協会
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784259547936
ページ数 112
判型 A5

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