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長生きしたけりゃ、肝臓と腎臓を同時に整えなさい

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構成数 : 1

1章 肝臓と腎臓こそ健康をつくり出す〝要〟
2章 腎臓の健康のために必要なのは肝臓のケアだった
3章 〝肝腎〟なのは「血液サラサラ」と「筋肉量キープ」
4章 肝臓と腎臓の両方を守り抜くための食事
5章 肝臓と腎臓がよろこぶ生活習慣11のちょっとした工夫

  1. 1.[書籍]

「肝腎要(かんじんかなめ)」の言葉通り、「肝臓と腎臓」は深く影響し合う兄弟臓器です 。本書は、この2つの臓器を一緒に論じた日本ではじめての健康書です 。

一見、役割が異なるように見える「動力装置」の肝臓と「浄化装置」の腎臓ですが 、悪化のスタート地点は多くの場合「脂肪肝」です 。脂肪肝を放置すると、約10年で糖尿病に、さらに10～15年で慢性腎臓病へと進行する「ひとつの病気の流れ」があります 。

この悪い流れを断ち切るカギは、「血液サラサラ」と「筋肉量キープ」 。
古い常識に縛られない、肝臓と腎臓を両方とも守るための食事や運動の具体的なハウツーを紹介します 。


作品の情報

メイン
著者： 栗原毅

フォーマット 書籍
発売日 2026年02月25日
国内/輸入 国内
出版社東洋経済新報社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784492048238
ページ数 212
判型 A5

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