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40代からのゆるりとはじめる漢方生活

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構成数 : 1

【もくじ】

はじめに
[マンガ]ワタシの漢方事始

漢方的体質改善のすすめ
あなたはどのタイプ?
気虚体室/陽虚体質/血虚体質/陰虚体質/痰湿体質/気鬱体質/血お体質/陽盛体質
「五臓六腑」の役割と関係性
意識して食べることで体が変わる
心と体をいたわる季節の暮らし方

[3月]
のぼせ・ほてり
腫れ物・おでき
花粉症1
花粉症2
冷え1
肥満1
目の疲れ1
コラム1 常備したい漢方食材

[4月]
不眠1
冷え➁
二日酔い1
二日酔い➁
足のつり・こむらがえり
喉や胸のつかえ
更年期1

[5月]
冷え3
疲労感
シミ・くすみ1
シミ・くすみ➁
頭痛1
乾燥肌1
不安・無気力

[6月]
食べすぎ・胃痛
むくみ1
あせも・じんましん
カゼ1
関節痛・神経痛1
脱水
頭痛➁
コラム2 作っておくと便利!漢方調味料・ソース類

[7月]
むくみ➁
多汗1
多汗➁
口臭・口内炎
夏バテ
胃もたれ・消化不良
下痢

[8月]
肥満➁
冷房病
不眠➁
肥満3
動悸・息切れ
カゼ➁
冷え4

[9月]
更年期➁
便秘1
ドライマウス
めまい1
肥満4
めまい➁
カゼ3
コラム3 植物のパワーを活かす 行事食と季節の仕事

[10月]
シワ
便秘➁
声嗄れ
抜け毛・白髪
生理痛1
生理痛➁
加齢イボ コラム4 朝の目覚めのエクササイズ

[11月]
憂うつ・感情の乱れ
乾燥肌➁
免疫力ダウン1
敏感肌
老け顔
頭痛3
貧血

[12月]
カゼ4
高血圧
咳
免疫力ダウン➁
むくみ3
目の疲れ➁
腹痛

[1月]
頻尿・排尿トラブル
眠気
更年期3
関節痛・神経痛➁
肥満5
腰痛
不眠3
コラム5 外出先で役立つ 応急ツボ

[2月]
視力低下・かすみ目
もの忘れ
歯ぐきの腫れ
乾燥肌3
便秘3
肩こり
頭痛4

あとがき
索引

  1. 1.[書籍]

作品の情報

メイン
著者： 吉田揚子

フォーマット 書籍
発売日 2025年12月10日
国内/輸入 国内
出版社大和書房
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784479321484
ページ数 256
判型 文庫

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