書籍
書籍

    トップアスリートも実践する すごい脱力の仕組み

    0.0

    販売価格

    ¥
    1,760
    税込
    還元ポイント
    16pt

    販売中

    在庫わずか
    発送目安
    当日～翌日

    ・在庫状況 について

    ・各種前払い決済は、お支払い確認後の発送となります(Q&A)

    在庫表示と発送目安について
    この商品を出品する
    店舗取り置きサービスについて
    この商品のコレクション情報を確認する
    コレクション機能とは？

    構成数 : 1

    ■内容
    はじめに――あなたは正しく脱力できているでしょうか?
    第1章 心身のコンディションを良好に保つ「RTRバランス」
    第2章 心の不調が身体のパフォーマンスを左右する
    第3章 心をリラクゼーションに導く方法
    第4章 脱力の効果を支える体幹の安定
    第5章 四肢の脱力で自在に動く身体作り
    第6章 最高のリカバリーで身体全身をリラックス

    1. 1.[書籍]

    力を抜くのが苦手な現代人に送る、あたらしい身体の科学


    身体の不調も、パフォーマンスが上がらないのも、脱力できないことが原因だった。

    トップアスリートは「力を入れるのが上手い」と思われがちだが、実際は「力を抜くのが上手い」ことに真のすごさがあるーー青山学院大学の駅伝チームの指導も行うスポーツトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、そう語ります。
    本書では、中野さんが、ストレッチやトレーニングの効果を最大化するための心と体の整えかたを解説します。

    筋トレが上手にできるアスリートよりも脱力ができるアスリートのほうがパフォーマンスレベルが高いのはなぜか?
    ストレッチが上手で柔軟性が高い人でも腰痛や肩こりに悩まされるのはなぜか?

    これらの鍵を握るのが「脱力」という概念です。本書はこの脱力を軸に、著者の豊富な指導経験を交えながら、脱力が身体パフォーマンスの向上につながる仕組みを解説します。

    フォーマット 書籍
    発売日 2025年12月17日
    国内/輸入 国内
    出版社山と溪谷社
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784635490771
    ページ数 264
    判型 46

    メンバーズレビュー

    レビューを書いてみませんか？

    読み込み中にエラーが発生しました。

    画面をリロードして、再読み込みしてください。