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    Tarzan特別編集 カラダに効く、タンパク質 増補版

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    フォーマット ムック
    発売日 2025年11月13日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784838757695
    ページ数 108
    判型 A4変形

    構成数 : 1枚

    1. 1.[ムック]

    カッコよく筋肉を盛るために、もっと健康になるために。
    賢く、美味しく、簡単に、タンパク質を摂取しましょう!

    思いもよらなかったことが次々と起こる時代です。
    こんな時に信じられるのは、きっと自分自身だけ。
    そう、いま必要なのは、しなやかで強靭なカラダと
    緊張や不安に負けないココロです。
    だからこそ『ターザン』は「タンパク質」に注目します。

    筋肉や骨、内臓や血液などはもちろんのこと、
    異物を排除し免疫の要となる抗体や
    ストレス対処に役立つホルモンに至るまで、
    あなたのカラダを作り上げているのは10万種類ものタンパク質。
    毎日、材料となるタンパク質を補給しなければいけません。

    とはいえ、ただ闇雲に肉にかぶりついているだけではダメ。
    トレーニングと組み合わせたり、他の栄養素を含むものを食べるなど
    効率的にカラダに摂り入れるにはいくつかのコツがあるのです。
    この増補版ではそれらのコツに加え、
    サラダチキンやプロテインふりかけなど、
    日々の食卓に登場させたいタンパク質レシピをご紹介。
    料理初心者でも気軽に作れますよ。

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