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考えてはいけないことリスト

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フォーマット 書籍
発売日 2025年12月18日
国内/輸入 国内
出版社フォレスト出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784866803548
ページ数 208
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

■考えすぎて疲弊してしまう現代人のために。止まらない"脳内会話"の断捨離が心の健康を取り戻す!

「考えない」ことは、甘えではなく技術だ。世界の学術論文から信頼できる情報だけを厳選!

考えすぎて疲弊してしまう現代人のために、考えてはいけないことをリスト化することで自覚させ、
意識的に自問自答を避け、心を軽くしてもらう本です。

・もくじ
序章 その悩み、考えすぎていませんか?
第1章 それはあなたの思考ではない【他人・評価編】
第2章 思考はタイムマシンにならない【過去・後悔編】
第3章 まだ起きていないことで苦しまない【未来・不安編】
第4章 自分という迷路から出る【自己否定・抽象思考編】
第5章 "前に進める思考"だけを残す【考えてもいいことリスト】

■こんな人に読んでほしい!
・常に頭の中がうるさく、悩みや自己主義・考えすぎる性格の人。批判が止まらない人・内向型・完璧
・自己肯定感に苦しんでいる若年層～30〜40代の社会人。
・認知行動療法やマインドフルネスが難しかったひと。

作品の情報

メイン
著者： 堀田秀吾

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