そのモヤモヤがスーッと解消される 発達障害・グレーゾーンを抱える医師の生存戦略

構成数 : 1

はじめに

第1章 自閉スペクトラム症の特性と医療現場での適応
1-1 自閉スペクトラム症とは何か
ASDにおける基本的な特性
医療現場でASD特性が問題となる場面
「適性がない」わけではない〜ASD特性が強みになる場面もある

1-2 医療現場におけるコミュニケーションの壁
ASD特性が医療現場でのコミュニケーションに与える影響
医療現場で直面する具体的な壁

1-3 「適性がない」と決めつけるのは早い〜特性が活かせる場面は意外と多い
「苦手」があっても成り立つのがチーム医療
こだわりや慎重さが「安全な医療」を支える
医療現場で「論理性」、「粘り強さ」が生きる場面は多い
「特性を自覚すること」から始まる適応の工夫
向き・不向きを「白黒」で判断しない

1-4 自分の特性を受け入れることの重要性
「受け入れる」とは「諦める」ことではない
自己否定、他者否定を乗り越えるまでの道のり
「自己受容」は変化の起点
特性と「生きづらさ」は切り離せる
周囲との違いを受け入れ、尊重する姿勢へ
「診断」はラベルではなくツール

1-5 苦難の連続〜それでも医師として生きていくために必要なこと
周囲の期待と現実のギャップ
正論が通じない世界でどう生きるか
傾聴・共感・受容の姿勢が支える医師としての在り方
変えるべきは「信念」ではなく「伝え方」
支えてくれる人の存在が希望になる
「うまくやる」ことより「続ける」こと
自分のなかで絶対的な武器を持つこと

1-6 コミュニケーションに難があるからこそチーム医療を大事にする
チームに支えられて初めて成り立つ医療
苦手なことを「任せる」勇気
コミュニケーション能力は「質」より「信頼」が鍵
自分の「居場所」としてのチーム
自分がいることで、チームが多様になる

1-7 心と体の健康を保つための習慣
「頑張りすぎない」ことを意識する
感覚過敏へのセルフケア
情報整理とメンタルの安定を両立させる「記述」
食事と睡眠は「自律性」で管理する
「健康的な人間関係」を見極める力を持つ
精神的に病んだら適切な部署に相談する

第2章 人生を詰まないために、武器を磨く勉強法と自己管理術
2-1 人生を詰まないために必要な基本戦略
医学部の成績に「短期間で一発逆転」はほぼ存在しない
「テストの点が良いこと」と「仕事ができること」は別物
「苦手を直す」ではなく「苦手を避ける準備をする」
「人生の出口」は1つではない
「悪友」との付き合いが未来を狂わせることもある
「やらないと損」より「やったら終わり」の意識を

2-2 学生の間に身につけたい自己管理術
時間の見積もりとスケジューリングにゆとりを持つ
自己否定のループから抜ける基準を持つ
「集中できないときにやるべき軽作業リスト」を作っておく
食事・睡眠・運動の「最低ライン」を決めておく
学生時代から禁煙のすすめ

2-3 欠点をカバーすべく勉強を特技とする
「評価されやすい力」に集中する
知識の積み重ねは、裏切らない
「知識がある」ということは、人を助けられる力になる
勉強を特技にするために必要な習<...