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疲れを癒やすセルフ・コンパッション バーンアウト(燃え尽き症候群)に対処するためのツールブック

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フォーマット 書籍
発売日 2025年11月18日
国内/輸入 国内
出版社星和書店
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784791111695
ページ数 304
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

セルフ・コンパッションをバーンアウト(燃え尽き症候群)に適用し、21のセルフ・コンパッション・ツールを紹介した実践書。
仕事、家事、育児などでストレスが蓄積し、限界を超えて、知らず知らずのうちにバーンアウト状態になっていませんか。
セルフ・コンパッションがあれば、ストレスが軽減し、幸福感を得て健康になり、意欲も高まり、不安やうつになりにくいのです。本書のツールを活用すればセルフ・コンパッションが実践しやすくなります。

作品の情報

メイン
訳者： 富田拓郎

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