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眠れないあなたに

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フォーマット 書籍
発売日 2025年12月05日
国内/輸入 国内
出版社小学館
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784094075274
ページ数 176
判型 文庫

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

おだやかな心で眠るために役立つコツ44

おだやかな心で眠るために役立つコツ44

日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、心を休ませて眠るためのコツ44。

「読んでから夜が怖くなくりました」との声多数のベストセラーが、待望の文庫化!

「この本は、日々、眠れないことで悩んだり苦しんだりしている多くのみなさん
に、ぼくが気づいたよく眠るために役に立つ、ちょっとした考え方や意識、その
方法などをまとめた一冊です。いわば、よく眠るための処方箋のような。そう、『ものは考えよう』。この一言からはじめてください」
(はじめにより)

《目次より》
コンプレックスはプラスにしよう
ルーティンをつくろう
新しい習慣を試す
生きているといろいろある
苦しみはしあわせのためにある
考えることから逃げない
まだ大丈夫、は禁物
「眠れること=善いこと」を疑う
孤独よりつらいのは孤立
ほか

すぐに実践できるコツ44をわかりやすくまとめたエッセイ。

これを読むだけで今日から安眠がつかめます。

作品の情報

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著者： 松浦弥太郎

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