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おいしく食べて、キレイにやせる! せいろ蒸しダイエットレシピ

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構成数 : 1

はじめに
序章
CHAPTER1「朝ごはん」編
CHAPTER2「昼ごはん」編
CHAPTER3「常備菜」編
CHAPTER4「夜ごはん」編
CHAPTER5「おやつ・間食」編
おわりに

  1. 1.[書籍]

人気YouTubeチャンネル「食べ痩せ健康チャンネル」(登録者7万人)の
田京よしかによる、待望の"せいろダイエット"レシピ集。

☆なぜ「せいろ」でやせるの?☆
油も調味料も最小限。
素材のうまみを活かして「食べながら自然にやせる」理想の調理法が"せいろ"です。
余分な脂を落としながら、野菜もたっぷり食べられるから、
40代以降の女性でも無理なく・我慢せず・おいしく続けられる!

☆本書のポイント☆
・全レシピにカロリー・PFCバランスを掲載!
・レシピ70品を収録。肉・魚・卵・野菜・スープ・麺・おやつまで網羅。
・著者自身も体脂肪32%→18%を達成!

☆こんな方におすすめ☆
・「食べながらやせたい」
・「ダイエットを続けられない」
・「40代を過ぎて体重が落ちにくくなった」
・「せいろを持っているけど使いこなせていない」
・「家族と同じ食事でダイエットしたい」

☆せいろダイエットのうれしい効果☆
・油を使わず調理できる
・余分な脂を落とせる
・野菜の栄養を逃さない
・体が温まり、代謝UP
・手軽で時短、続けやすい

「食べる」ことを我慢しないダイエット。
忙しい日々のなかでも、せいろ一つで叶う"おいしくやせる生活"をはじめませんか?

作品の情報

メイン
著者： 田京よしか

フォーマット 書籍
発売日 2025年12月12日
国内/輸入 国内
出版社SBクリエイティブ
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784815638481
ページ数 128
判型 A5

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