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新版「みんいく」ハンドブック 中学校 ～よい睡眠を実践しよう～

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フォーマット 書籍
発売日 2025年11月04日
国内/輸入 国内
出版社学事出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784761930868
ページ数 72
判型 B5

構成数 : 1枚

はじめに なぜ睡眠を学ぶの?

第1章 中学1年生
生活環境の変化に意識を向け睡眠を乱れさせないようにすることができる

第2章 中学2年生
パソコンやスマートフォンとの適切な付き合い方を身に付け、睡眠を改善することができる

第3章 中学3年生
今後の人生にも長く役立つ睡眠の知識を身に付けることができる

第4章 全学年共通

  1. 1.[書籍]

睡眠にくわしくなって、睡眠の大切さがよくわかる!
学年に応じて学びやすい!自分の睡眠を見直す「睡眠票」「チェックリスト」付き!


「睡眠」は生活リズムの中心。子どもたちがよい睡眠習慣を身に付けることで、からだとこころが健康になり、不適応、不登校、情緒障害などの課題の改善、学習への意識・態度の向上にもつながります。
「みんいく」(睡眠教育)は、睡眠の大切さを知り、知識を身に付け、今の生活習慣を改善していくための学習です。本ハンドブックはその「みんいく」を学年ごとに段階的に学べる、ビジュアルで分かりやすい子ども向け副教材。子どもたちが睡眠についてくわしくなり、よりよい睡眠を実践するために必要なことがこれ1冊で学べます。

■担当者コメント
日本人の睡眠時間は、時代とともにどんどん短くなっています。だからこそ、「よい睡眠」について若いうちから知り、習慣を身に付けることは、からだとこころが健やかに成長するためにとても大切です。本書を様々な教育現場で活用いただき、子どもたちの生活習慣がよりよくなることを願っております。

作品の情報

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監修： 内村直尚

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