疲れない心をつくる休息の作法

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フォーマット	書籍
発売日	2025年11月20日
国内/輸入	国内
出版社	三笠書房
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784837940654
ページ数	224
判型	46

構成数 : 1枚

1.[書籍]

「休息の作法」を究めれば、驚くほどストレスが減る。
心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。

◎「禅的生活」は、身心を休める知恵の宝庫
◎"タイパ"を求めすぎると、かえって疲れる
◎「所作」を整えれば、すべてが整う
◎「七走一坐」――疲れを"引きずらない"ための禅の教え
◎掃除をするだけで、「悩み」や「不安」が消える
◎「一服のお茶」がもたらす、癒しの効果

「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた
著者が教える"禅的養生訓"。

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著者：枡野俊明

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