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傷つかない練習 つらい感情から「自分を守る」思考法

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構成数 : 1

はじめに あなたは5日間で、傷つかない自分になれる
Day 1心の中に「味方の自分」をつくる
Day 2 見えない境界線で、あなたの心を守る
Day 3 自分を上から観る練習
Day 4 人が傷つくのは思考のクセがあるから
Day 5 外に影響されない「ぶれない自分軸」を育てよう
おわりに あなたは、いつでも生まれ変われる

  1. 1.[書籍]

嫌なことがあると一晩中悩んでしまうあなたへ。幼少期に作られた心の傷を癒して、視点を変えよう! 「見えない境界線の作り方」「自分を上から見る技術」など、心が軽くなる5日間のセルフワークを心理学の巨匠が紹介。

作品の情報

メイン
著者： 衛藤信之

フォーマット 書籍
発売日 2025年11月13日
国内/輸入 国内
出版社大和出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784804764733
ページ数 224
判型 46

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