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    Tarzan (ターザン) 2025年 10/23号 [雑誌]

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    フォーマット 雑誌
    発売日 2025年10月09日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 4910240341053

    構成数 : 1枚

    カラダも脳も元気になる、インターバル速歩のすゝめ。
    後半はランニング基本指南。

    我々にとって、最もベーシックなアクション「歩く」。
    なにげない行動だけど、正しく理解したうえで、きちんとあなたは歩けていますか?
    さらには、カラダに良い影響を与える歩き方を知っていますか?
    今回の特集では、そんな「歩く」アクションを見つめ直し、立派なエクササイズとしての正しい歩き方を提案していきます。
    ポイントは「いつもよりも速く」歩いてみるということ。
    単なる速歩ではなく、速歩とゆっくり歩きを繰り返すインターバル速歩に注目しました。
    このインターバル速歩、睡眠の質の改善だけでなく、生活習慣病、認知機能、関節痛、骨粗鬆症、気分障害…といったカラダの質もココロの質も改善してくれるのです。

    その速歩の提案に続いては、「歩き」の先にある「走り」を大研究。
    これからの気持ちいいシーズン、ちょっと走り始めてみようかな、そう思っている人に向けてのランニングの基本指南です。
    特集後半では、ランナーに聞いて、ランナーが試した、ランナーのためのシューズ&ギア企画も、ご用意。
    歩くと走るでは違うシューズ選びのポイント、最近のシューズトレンド、そして、3人のランナーが実際に履いて、インプレッションを語ってくれた、レベル別の最新ランニングシューズも18足紹介しています。

    センター綴じ込み企画は、のんびり山歩きの新潮流「フラット登山」に注目。
    山頂を目指さずに、街ウォーキングの延長で始められる楽しい山歩きを、装備から、高原や海岸などのおすすめスポットまで紹介しています。
    明日からの「歩き」と「走り」が快適になる一冊です。

    1. 1.[雑誌]

    行動派読者に贈るカラダとココロの快適追求誌
    いつもより速く歩こう!

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