がんばるのをやめるノート

構成数 : 1

はじめに がんばるほど、夢が逃げていく?
第1章 決めなくていい、迷ってもいい--目標を捨てたら、理想がずっと近づいた
目標に向かうのが、つらくなってきたら
もっともっと・・・・「がんばれない私」はダメなのか
「もう無理・・・」と感じる本当の理由
バーンアウトから抜け出す2つの「～ing」週刊
自分らしさを取り戻したらエネルギーが湧いてくる
第2章 やらなきゃ、やらなきゃ・・・その心の声にありがとう--"がんばりグセ"をそっとほどくノート時間
自分を縛る「見えない枠」から自由になると、世界が変わる
その枠、そろそろゆるめてもいい
思い込みがス-ッと消えていく瞬間
「報酬系」のスイッチをON 脳がご褒美を探し始める
無理せず動ける!体が勝手に動く脳のしくみ
第3章 「がんばる自分」に。ちょっとお休みをあげよう--もう無理しなくても、ちゃんと進めてる
「がんばる」ではなく「心地いい」を選ぶ
やりたいことがないなら「何にもしない」を、しよう
脳に"余白"をつくるという革命
「やめたいこと」にこそ、あなたの未来が隠れている
第4章 人の目が気になるのは、優しいあなたの証拠--"いい人"を手放すと、自分の声が聴こえてくる
なぜいつも、人間関係に悩んでしまうの?
脳が生む「自動反応」3つのパターン
ノートに書くだけで、苦しさがふわっと軽くなる
幻想を手放して潜在意識を書き換える
どんな人でも圧倒的に愛されるトラウマ浄化法
本音を見つける魔法の問い
第5章 お金の心配ばかりしていたあの頃の私へ--豊かさって、「安心」からやってくる
お金の正体をちゃんと見直してみよう
「お金って何?」から始める新しい視点
実は私たちはすでに「お金持ち」?
感謝を循環させるツールとしてのお金
引き寄せスイッチがONになる瞬間
第6章 朝の5分で、未来をやさしく動かす--"整えるだけ"で、うまくいく日が始まる
気分が晴れない朝こそ、"光"を浴びてみよう
5ミニッツ朝ノートで「幸運引き寄せ体質」に
「やりたい」がスルッと動き出す、朝の始め方
毎日がうまくまわり出すToDoリストの魔法
第7章 夢は、がんばらなくても動き出す--「潜在意識」が教えてくれる、本当の進み方
「潜在意識」とつながる最強のツールとは?
ノートに書くだけで、夢が動き出す
夢が"全自動"で動き出す脳の仕組み
"視覚"と"音"で脳を喜ばせる
"委ねる"ことで、未来は自然に広がり始める