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自律神経 これ1冊ですべて整える

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構成数 : 1

序章 自律神経ってそもそも何? まずは知りたい10の疑問と答え

第1章 とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい10の習慣

第2章 運動が難しい人でも大丈夫! 骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣

第3章 余裕が出てきたら…… 毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣

第4章 腸と脳の意外な関係 自律神経がよろこぶ食習慣

第5章 日本の四季と天候とうまくつき合う365日習慣

第6章 外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣

第7章 漢方の力を上手に活用する養生習慣

  1. 1.[書籍]

「本当の私ってこんなに軽かったの?」
心と体をとことん整える、自律神経本の決定版!

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「朝、なんとなく身体がだるい」
「ベッドから起き上がるのがつらい」
「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」

そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか?

もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。

「自律神経の乱れ」を疑い、多くの本を読み、食事、運動、入浴など、さまざまな方法を試しているかもしれません。

それでもなかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。

本当に不調を根本から改善するには、次の3つの要因を同時に見ていく必要があります。

1.自律神経
2.気象(気圧・湿度・気温など)
3.骨格(姿勢)

この3つは互いに深く関係しており、どれか1つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまうのです。

作品の情報

メイン
著者： 久手堅司

フォーマット 書籍
発売日 2025年10月29日
国内/輸入 国内
出版社東洋経済新報社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784492048184
ページ数 278
判型 46

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