試し読み
書籍
書籍

セルフセラピー読本 ひとりで悩むあなたのためのフォーカシング

0.0

販売価格

¥
2,970
税込
還元ポイント
27pt

販売中

お取り寄せ
発送目安
7日～21日

お取り寄せの商品となります

入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2025年09月16日
国内/輸入 国内
出版社木立の文庫
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784909862457
ページ数 320
判型 A5変形

構成数 : 1枚

[抜粋]

1章◆セラピーとセルフセラピー
セラピー以外の方法/セラピーの有効性/クライエント中心療法/フォーカシング指向療法

2章◆フォーカシングの基本
エマひとりで/オットーと怪物上司/メリンダと小屋/アンソニーと不機嫌

3章◆フォーカシングのプロセス
クリアリング・ア・スペース/ことがら全体に注意を向ける/フェルトシフト

4章◆追加説明と困難
イメージと身体感覚と反応/考えと感情と気持ち

5章◆トラウマ
自律神経系の過覚醒の緩和/いまここにいることの重要性

6章◆気分と薬物療法

7章◆行動ステップ
小さな行動ステップ/生活環境を変える/セラピーを超えて

8章◆フォーカシングはどうはたらくのか
難しさが生じるわけ/感じ・思案する・待つ・内観/実験・遊び・明確化

  1. 1.[書籍]

私たちは誰しも「困りごと」を抱えています。人間関係のもつれ、仕事のつまずき、家庭の不和、そして健康上の不安……そんな現実じたいは簡単には変わらないので、悩みの"抱え方"がポイントとなります。そこに関わる専門職もいますが、本書では自分の"感じ方"に向き合って、悩みの「声」と対話する《セルフセラピー》を提唱します。――そこで紹介されるフォーカシングは、心安らかに自分と向き合うことを助けてくれる手法です。私たちが抱えている問題の"別の側面"に気づくことで、次の一歩が見つかるのです。

作品の情報

メイン
著者： C. パートン

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。