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味噌パワー! 健康・脳・美容の波を乗り越える

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フォーマット 書籍
発売日 2025年09月02日
国内/輸入 国内
出版社美術の杜出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784888545792
ページ数 166
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

味噌を推奨する著者(脳神経内科医・医学博士)が、健康寿命を伸ばす「味噌汁活用術」を徹底解説!
サプリメントいらずの味噌汁健康法! TVでも超話題に……
生活習慣病や認知症、美容に効く「味噌汁お役立ちレシピ」も大公開!
健康増進やダイエットを目指すなら"味噌汁メソッドが効果的"
年齢から来る健康の大敵
・メタボでたまった内臓脂肪!
・ストレスで増える活性酸素!
・フレイルで深まる栄養失調!
・免疫力低下!
・筋肉現象!など
老化による「健康・脳・美容の波を乗り越える」お手軽秘策が本書に!
●芸能人愛用の理由がここに!
●年齢に応じた具材工夫で、メタボ・ストレス・フレイル・認知症を撃退!(最高のツール)
※健康メソッド選びに是非!

主要目次
■第1章:健康を保つ!
・老化の波
・第一波:免疫力低下
・第二波:筋肉減少
・第三波:メタボ
・第四波:ストレス
・第五波:フレイル
■第2章:脳を保つ!
・脳も加齢で変化
・認知症予防は何歳から?
・中年期からの認知症予防は自分との闘い!?
・アミロイドβがたまってもまだ大丈夫 !?
・抗フレイルで最後の砦(神経ホルモン)を死守!
■第3章:美容を保つ!
・美をおろそかにするべからず
・〝ポッコリお腹〟はメタボのサイン
・〝シミ、シワ、たるみ〟はストレスのサイン
・〝老人姿勢〟はフレイルのサイン
■第4章:味噌を知る!
・味噌は栄養の宝庫
・波に抗え! 味噌の底力!
・味噌と具材の黄金タッグでたんぱく質注入!
・味噌汁の主役は味噌? 具材?
・スーパー栄養食品たるゆえんは大豆×発酵!
■第5章:味噌で健康、脳、美容を守る!
・味噌は病気予防、美容の救世主!
・免疫力アップ味噌汁
・抗メタボ味噌汁
・抗ストレス味噌汁
・抗フレイル味噌汁
・神経細胞強化味噌汁
・神経ホルモンアップ味噌汁
・美容アップ味噌汁
■まとめ

作品の情報

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著者： 渡辺正樹

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