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鎌田式 最強のズボラ朝メシ!

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フォーマット 書籍
発売日 2025年10月02日
国内/輸入 国内
出版社エクスナレッジ
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784767834719
ページ数 144
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

朝忙しい人でも5分でできる! 人生を決める究極の長生き朝メシのすべて

77歳の医師、鎌田實先生は常々、「朝メシ」の大切さについて語ってきました。まだまだ語り切れていないことを今回本にしてまとめることで、朝メシを抜いている人や朝メシを軽くすませている人に、朝メシの大切さをわかりやすく伝えたいと思ったのです。

本書は、朝メシにどんな食材がもっとも適切かつ大切かを、栄養面と調理の簡便さの面から徹底的に調べてまとめたものです。これがわかれば若い人も1人暮らしの高齢者も、生活が便利になるはずですね。そこでほとんどが5分以内で作ることができる朝メシを考案してみました。それが超簡単レシピ63です。

基本の食材を「朝メシベーシック7」として、7つの食材をとり上げました。さらに、腸にいい「腸活プレミアム4」、たん活におすすめの「たん活プレミアム5」、腸活に効く「腸活プレミアム5」にまとめて紹介しました。鎌田先生が50年かけて調べ上げた「朝メシ栄養学」の集大成です。ぜひみなさんの生活に取り入れてみてください。

■目次
1章 名医が教える朝メシの健康パワー!
2章 鎌田先生が厳選! 究極の最強長生き朝メシ食材21
3章 こうやって食べれば最強の朝メシに!
4章 鎌田式 シンバイオティクスのススメ
5章 新判明!病気の少ない県と多い県の食習慣

作品の情報

メイン
著者： 鎌田實

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