60歳からの我慢しない食事術

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フォーマット	ムック
発売日	2025年09月24日
国内/輸入	国内
出版社	宝島社
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784299071958
ページ数	80
判型	A4

構成数 : 1枚

1.[ムック]

60歳を過ぎると、糖質やカロリー、塩分、脂質などを気にするあまり、量が少ない、味が薄い、満足感がない食事になりがち。また年齢を重ねると、食事に手をかけたくない、簡単に済ませたいという人も。そこで本誌では、シニア世代にこそおすすめしたい、我慢しない、しっかり食べる食事術を紹介。栄養バランス、食べやすさ、そして食事を楽しむ環境を大切にして、これからの食生活を充実させるコツを教えます。生活習慣の改善法、軽い運動も紹介。

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監修：吉村芳弘

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60歳からの我慢しない食事術

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