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疲労感から抜け出す「休養力」の高め方

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「どうも疲れが抜けない」「ちゃんと寝たはずなのに、朝からだるい」――そんな現代人の誰もが感じたことのある疲労感。この疲労感の原因から回復法までを専門医が教えます。回復のパターンは人それぞれ。自分に合う正しい休養の方法を見つけることで、最大のパフォーマンスを発揮できるようになります。最高の休み方を習得することで、今まで脳と体に重くのしかかっていた疲労感がスルッと消えます。仕事やプライベートをより充実させたい人は"疲労ヌケ"することが必要不可欠! 人生が変わる疲労回復法を伝授します。

作品の情報

メイン
監修： 西多昌規

フォーマット ムック
発売日 2025年09月17日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299071170
ページ数 64
判型 A4

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