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筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略

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フォーマット 書籍
発売日 2025年09月03日
国内/輸入 国内
出版社青春出版社
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784413047302
ページ数 208
判型 新書

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか? トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか? プロテインは誰でも利用すべきなのか? 最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダーで日体大教授でもある著者が指南する。

作品の情報

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著者： 岡田隆

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