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上機嫌の魔法 自分のココロを味方につけて生きていく

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フォーマット 書籍
発売日 2025年08月27日
国内/輸入 国内
出版社三笠書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784837940524
ページ数 232
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

不機嫌で「いいこと」なんて一つもない!
わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。

感情の整え方・切りかえ方は練習しだい! いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」! それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。
すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる!

本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を魔法のように使えるようになるための考え方やノウハウ、トラブルシューティングを著者自身の経験を交えて紹介! 読みながら「上機嫌部」という部活に入ったつもりで取り組んでみてほしい。自分のココロを味方につける感情のコントロール術は、きみが一生幸せに生きるための最強の武器になる!

上機嫌力をつける「セルフワーク」や「おすすめ図書」、気分が上がる「音読」、上機嫌を支える「名言」も多数収録。

作品の情報

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著者： 齋藤孝

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