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ハレやか 2025 10月号

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フォーマット ムック
発売日 2025年08月25日
国内/輸入 国内
出版社朝日新聞出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784022788504
ページ数 164
判型 A4

構成数 : 1枚

記憶力の不安退散! 脳活パズル

巻頭付録
今回のこてしらべ

ハレやか通信応募

あの人が語る「元気の秘訣」
みうらじゅんさん
『若づくりより"老けづくり"すれば、じいさんになるのもネガティブにならない』

健康寿命を延ばすキーポイント
リハビリの名医に聞く
筋力低下を防ぐ!寝たきり防止メソッド

サルコペニアのチェック法

筋力低下を防ぐ重要筋トレ スクワットとつま先立ち
「いすを使ったスクワット」で太ももやおしりの筋肉を鍛える
歩行時に必要となる、すねの筋肉を鍛える「つま先立ち」

無理せずに筋力アップを目指す 関節が痛くてもできる筋トレ
ひざが痛い人の筋トレ「足上げ」
股関節が痛い人の筋トレ「股広げ」

噛む力と飲み込む力の低下も防ごう
シャキア訓練
嚥下おでこ体操

ハレやか通信
ハレやか通信募集

脳が若返る! 健康になる!
ハレやか特製
60日間脳活パズル

記憶力、判断力の向上を実感できる!

脳活パズル活用法
『ハレやか』おすすめの脳を元気にする本

賞金総額10万円
ぬり絵コンテスト付き!
スポーツ、トレッキング、ダンス
秋を楽しむぬり絵

10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法

6月号の結果発表

ハレやか脳トレプラスα

読者プレゼント付きアンケート

次号予告・バックナンバーのお知らせ・奥付

  1. 1.[ムック]

「人生100年」は"今日"の脳活から!
ただ寿命を延ばすのではなく、大事なのは"健康寿命"を伸ばすこと。脳活専門誌『ハレやか』は自分から進んで解きたくなるオリジナルパズルで脳を元気にします。食事、運動などの情報や「懸賞ぬり絵」などの人気企画も充実。人気の巻頭インタビュー「私の元気の秘訣」では著名人が人生の楽しみ方を語ります。

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