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食べる瞑想 幸せな毎日が続く「新しい心の整え方」

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フォーマット 書籍
発売日 2025年08月21日
国内/輸入 国内
出版社三笠書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784837940517
ページ数 224
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

◎6万人の診察経験から導いた「最高の瞑想法」
◎たったの一口で、心がスーッと緩んでいく

忙しいあなたでも、大丈夫。
「義務化する食事」を見直す勇気と
幸せな毎日が続く「最後の答え」を授けます。

**推薦の声**

木村多江(俳優)
食べ方でこんなに変わるとは。
にこにこ幸せ気分。
忙しくても心も体も健康に。
こんな素敵なことはない。

久賀谷亮(アメリカ神経精神医学会認定医)
食は、あなたの「人生の質」を
劇的に変える鍵である。
この本で、その真実に気づくはずだ。

********

□人生が好転する「チョコレート瞑想」
□料理をするときの「五感フル活用法」
□瞑想の目的は「集中」ではない
□食前に「空腹スケール」をチェックする
□やけ食いを阻止する「心のブレーキ」

「渇いた心」は、食卓で癒やせるのです。

作品の情報

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著者： 山下明子

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