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デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット

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フォーマット 書籍
発売日 2012年10月31日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784062997768
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

Part1 朝ジュース×夜スープで美しくやせる
朝ジュース×夜スープで"やせるからだ"をつくる
やせられない原因は腸の汚れと栄養不足
デトックス&脂肪燃焼でやせられない原因を解消
酵素の働きと1日のからだのリズム
朝ジュースがダイエットに効く理由
夜スープがダイエットに効く理由
朝ジュース×夜スープの相乗効果
朝ジュース×夜スープ生活「基本コース」
Part2 始めよう! 朝ジュース×夜スープ生活
朝ジュース×夜スープ生活のポイント
朝ジュースと夜スープにおすすめ 「デトックス&脂肪燃焼」食材リスト
基本をマスター ダイエットのための「おいしいジュース」の作り方とコツ
基本をマスター ダイエットのための「おいしいスープ」の作り方とコツ
基本をマスター 素材の味を引き出す! 簡単! 炒め蒸し
酵素たっぷり! 朝ジュースBest6
やせ体質をつくる! 夜スープBest6
Part3 2週間で3kgやせる! 短期集中プログラム
デトックス&脂肪燃焼の2ステップでやせる短期集中プログラム
Step1 デトックス期 2日間 3食ジュースで徹底デトックス
Step2 脂肪燃焼期 12日間 朝ジュース×夜スープで脂肪燃焼
Part4 「きれい」をつくるファイトケミカルジュース
色のパワーできれいになる! 特製ファイトケミカルジュース
Part5 ダイエット効果を上げる「悩み解消スープ」
不調を改善してダイエット効果アップ! 症状別スープレシピ
冷え性改善/便秘解消/むくみ改善/ストレス緩和/女性の不調改善/疲労回復/不眠解消
Part6 朝ジュース×夜スープダイエット成功の秘訣
ビギナーにおすすめ! 1週間プログラム
食材の組み合わせで脂肪燃焼力を上げる!
デトックス効果を上げる! 「自然派だし」のとり方
朝ジュース&夜スープダイエットのQ&A

  1. 1.[書籍]

食べていないのに太る、何をしてもやせない、という人は、間違った食習慣によって「やせにくいからだ」になっている可能性大。「朝ジュース×夜スープダイエット」は、からだのリズムに合わせて朝と夜の食習慣を改善し、やせやすい体質をつくるメソッドです。朝は酵素たっぷりの生ジュース、夜は具だくさんの野菜スープ。体内の毒素を排出するデトックスと脂肪燃焼の2ステップで、今度こそ、「やせるからだ」を手に入れましょう!


大好評「朝ジュースダイエット」の第2弾!
「朝ジュースダイエット」で20kgの減量に成功した著者が、朝ジュースとともに実践しているのが「夜スープ」。現代の食生活で不足しがちな野菜とフルーツの栄養を「朝ジュース」と「夜スープ」でたっぷり摂ることで、「やせやすい体質」をつくることができるのです。朝は酵素たっぷりの生ジュース。消化に負担をかけず酵素を補うジュースで排泄を促します。夜は具だくさんの野菜スープ。やせるために必要な栄養素を摂り、さらに代謝を高めます。朝ジュースには使いにくい、にんにくや赤唐辛子、ねぎ類など、脂肪燃焼効果の高い食材を摂れるのも、夜スープのメリット。朝ジュースと夜ジュースを両方実践することで、相乗効果によって効率よく「やせるからだ」になれるのです。
「朝ジュース×夜スープダイエット」のポイントは、デトックスと脂肪燃焼の2ステップ。消化しきれなかった食べもの、食品添加物や残留農薬、有害ミネラルなどが腸にたまっていると、栄養がきちんと消化・吸収されません。すると代謝が落ちて、脂肪燃焼を促す酵素の働きも悪くなり、太りやすくなってしまうのです。つまり、まずデトックスで腸をきれいにしてやせる準備をし、次に脂肪燃焼、がダイエットの正解。本書には、デトックス効果と脂肪燃焼効果の高いジュースとスープが満載です。さらに、「早くやせたい」という人におすすめの「短期集中2週間プログラム」も掲載。
何をしてもなかなかやせない、ダイエットが長続きしない、という人も、「朝ジュース×夜スープ」で、今度こそ「やせるからだ」を手に入れましょう!

作品の情報

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著者： 藤井香江

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