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ヘコんでも大丈夫! 3秒で立ち直る技術

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構成数 : 1

Chapter1 けっこう頑張った︕ 結果とプロセスを切り離して考える
Chapter2 緊急避難︕ 責任の所在をよそへ移す
Chapter3 安全な場所からながめよう︕ 自分を常に問題の埒外へ置く
Chapter4 その努力はきっと報われる︕ 健気に頑張る自分に注目
Chapter5 反省ならいつでもできる︕ 明るい未来にのみ目を向ける
Chapter6 人の力ではどうにもならない︕ 大いなる存在の力を借りる
Chapter7 終わったことは仕方がない︕ 負けを認めてさっぱりする
Chapter8 意外にラッキーかも︕ 結果的によいものを得た
Chapter9 希望を言語化︕ 現状をポジティブことばで言い換えてみる

  1. 1.[書籍]

負の感情に飲み込まれることから逃げる︕
心の元気を奪うマイナスの感情を、プラスに切り替える「こころの上書き」に効果的な手段を提示。根本的な問題解決にならなくても、ちょっとずるくても、緊急避難的に心に逃げ道をつくるための3秒で立ち直る方法。

作品の情報

メイン
著者： 清水英雄

フォーマット 書籍
発売日 2025年08月16日
国内/輸入 国内
出版社同文舘出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784495541927
ページ数 224
判型 46

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